Descripción del título
- TitulaciónCertificado*
- InicioOctubre*
- Duración4 días*
- Créditos3,6 ECTS*
- Precio966 €
- Plazas18
- ModalidadPresencial
- IdiomasEsp
OBJETIVOS GENERALES
Conocer los fundamentos del Método Pilates y cómo su correcta aplicación favorece la mejora en la postura, el control óptimo de la musculatura de todo el cuerpo y su conexión con el sistema nervioso (control motor), además de la prevención de lesiones y recuperación de otras.
COMPETENCIAS
Competencias genéricas
- Dar a conocer a los estudiantes el Método Pilates desde sus fundamentos básicos.
- Integrar la sistemática de ejecución de los ejercicios de acuerdo a una progresión lógica, consciente y fluida.
- Conocer los fundamentos biomecánicos (cinéticos y cinemáticos) necesarios para comprender la secuencia de trabajo de una clase.
- Conocer el orden y secuencia de activación muscular de las regiones estabilizadoras.
- Capacitarlo con las destrezas necesarias para aplicar las indicaciones verbales, táctiles, de ritmo y coordinación en consonancia con la fluidez de la clase.
- Capacitarlo con las destrezas necesarias para poder impartir una clase de nivel Básico en el formato Mat (suelo)
- Una vez completada la formación, el alumno será capaz de preparar e impartir clases del Método Pilates Mat (suelo) nivel Básico tanto en formato individual, como en grupos reducidos (recomendable no más de 5 personas).
- Desarrollará la capacidad de introducir modificaciones para facilitar la correcta ejecución de los ejercicios.
- Aprenderá a gestionar grupos mixtos, con niveles diferentes de progresión.
- Será capaz de organizar y estructurar una clase con sus objetivos, en sus formato de MAT (Suelo) nivel Básico.
Competencias específicas
- Conocer la historia de Joseph H. Pilates, sus inicios, el desarrollo del Método. Cuándo, cómo y su aplicación en los inicios del siglo XX. La marca Pilates.
- Conocer y aprender la evolución del Método hasta nuestros días, aplicación de las diferentes poblaciones y grupos.
- Desarrollar el estudio y análisis de los principios básicos: Respiración, Control, Coordinación , Fluidez, Precisión, Concentración.
- Analizar los dos Power House; estabilidad y control lumbopélvico y escapular. Biomécánica del diafragma lumbopélvico y de la cintura escapular aplicadas desde el punto de vista del Método Pilates. Control motor mediante la conexión neuromuscular para una activación óptima y secuencial de los diferentes grupos musculares en coordinación con cada uno de los ejercicios.
- Ser capaz de llevar a cabo una valoración objetiva de las alteraciones que provienen de una postura inadecuada. Conocer los fundamentos fisiológicos del dolor.
- Conocer los principios básicos y aplicarlos a cada uno de los ejercicios en Mat (suelo) de nivel básico.
- Aprender el repertorio clásico de ejercicios del Método Pilates en su formato Mat (suelo) en nivel Básico.
- Aprender y diseñar una clase individual para dar a conocer los fundamentos del Método a un cliente/a nuevo en él.
- Aprender y diseñar una clase de Pre-Mat, que permita al cliente/a integrar los ejercicios y memorizarlos de una forma fluida.
- Aprender y diseñar una clase de 55 minutos con los ejercicios, repeticiones, indicaciones táctiles y verbales pertinentes de Mat (suelo) en su nivel Básico.
- Desarrollar las habilidades para transmitir con ritmo, fluidez, tono y atención cada uno de los ejercicios y transiciones entre ellos.
- Ser capaz de dar indicaciones táctiles al mismo tiempo que se mantiene la fluidez de la clase de forma verbal y sin dejar de prestar atención al resto de clientes/as.
- Ser capaz de darle sentido a una clase para que se cumplan todos los objetivos destinados a ella.
- Ser capaz de llevar la progresión de un grupo a lo largo del tiempo para que siga motivado y conectado al Método.
ACREDITACIÓN DEL CURSO
Diploma de superación expedido por la Universidad de Cantabria a la finalización del curso en el que constarán el número de horas y créditos. El diploma se recogerá en la Secretaría de la Escuela únicamente aquellos alumnos que hayan superado el curso.
DIRECCIÓN Y COORDINACIÓN
- Vanesa Pérez García
- María Causo Vivanco
- Saray Lantarón Juárez
- Contacto